題名のとおり、まだ若いのに筋肉痛が来るのが遅くなった。ジーンってくる。
この前までは半日とかやったのに。
もう年か。
今日は回復にあてる
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編集後
ネットで調べたらしっかり追い込めてないでけでした。余力があるのにやめてたらしい
家の前の坂ダッシュ
家の前の坂は200mくらいあります。
いつもその坂で100mはしります。
2016年の坂の記録は15秒後半でした。
これは遅いか早いかわかりませんが
私の中では遅いです。
2015年は14秒後半でしたので。
2016年が悪かったのは足首の靭帯を損傷したことの怪我が原因で、いまは若干ぷらんぷらんですが問題なく走れます。
そして今日、15秒前半がでました！！！
この寒さ、向かい風！！
日頃のテニスのおかげですな。
2016年11月からテニスの練習量が爆発したので、また、陸上の練習も回数なそんなですが、続けてますので、徐々に力がついてきた！
2015年のベストにせまりたい。
ランチしました笑
美味しかった
筋トレ
毎日続けることってほんとに難しい。
腹筋50回で今日は終了。
いや、左手の筋トレしよ
バックハンドでパワーが乗らない
ハンドハンドでパワーが乗らないという。
体重が乗らない、左手をうまく使えない。
はぁーわかっているのにできない。
とっさにできない。
練習あるのみ
球出ししてほしいが、やってくれる人いないし、陸上は1人でしたい練習ができるかららくだ
テニス5時間
テニスを5時間、やりました。ひだりハムストリング、右ふくらはぎがいきました。
今日は通っているテニスクラブに来ている人たちが少ないのもあり、ほぼ休憩なしでした。良い練習、体力トレーニングになったと思います。
今日は徹底的にバック側を攻められて負けた試合があり、まだバックハンドストロークが下手すぎることを再実感しました。やはりフォアハンドストロークに比べてバックハンドストロークを打っている回数の差が大きく成長のスピードがバックハンドストロークは遅いと感じています。なので、バックハンドのこつを誰かおしえてください笑。今日摑んだバックハンドのこつはボールの後ろにひだりあし（右利きです、）置いて打つ。これで、なんとか手打ちは間逃れました。
