今週のお題「朝ごはん」実家暮らしです。 必ずフルーツがでます。りんご、バナナ。いつもありがとう。

今日の練習 全て上り坂 ジョグ 動き、ハムが温まるまで 流し80×2 けっこうダッシュ150×2 バウンディング50×1 全力50×1 お尻の上の辺りがピリっとしたヘルニアかもしれない。