ポケおじの生活

陸上とテニスとポケモンがくわしいです。

インドアテニス大会

去年準優勝だった、インドアテニスダブルス大会。

 

結果は3戦3勝。優勝！！！

ペアが強いということもありますが、良い試合でした。

 

8ゲーム先取

 

1回戦

9-8　10-8　タイブレーク　

かなりしびれる試合でした。

これが1番たのしかった。

2-6から一気に7-6まで、追いついて

タイブレーク勝利。

ボレーがよかった。

 

あとはサーブで勝ちました。

インドアテニスは球が滑って大変です。

 

よっしゃ！！

 

 

 

 

しっかり振りきる

スポーツ テニス

今日のテニスは調子が良かったように思えた。

 

題名のとおり振りきることを意識した。そして、インパクトと瞬間が1番速いスイングスピードになるように意識。

 

スピンもかかりスピードもそこそこ。

ただ、ポジションがうまく取れないとうまくスイングできない。アウトもしてしまう。バックハンドもしっかり振り切りたいが、筋肉がないのか、それとも神経ができてないのか、試合になるとだめになる。

 

下半身との連動もしていきたい。

橋で陸上練習

スポーツ 陸上

 

体幹が落ちていた頃に比べて、今はブレが少ない気がする。力が伝わる感じ。グイッと来る。

ストライドも伸びてきた。

 

ただ、力むことが多い。

 

jog

ストレッチ（腹筋、腰、背筋、股関節）

動き

坂流し50×2

坂流し100×2

全力50×2

 

プロテイン購入。

硬式テニスボール大量購入。

 

 

シングル大会　全敗

リーグ戦

2-6　ささの

0-6　うえだ

2戦2敗

本戦

2-6 ささき

とにかく、下半身との連動、振り切ってない。

追いついても、ポジションが悪い。スライスで跳ねない球の処理ができない。良いとこに打てても球速がないために追いつかれてチャンスボール。まだ、出れる実力ではない。バックハンドがごみ。下からラケットが振り出せてない特にバックハンド。スライス多用で詰められる。

球に力が伝わってない。バックは左手大事。肩を回す。レッスンに行く。

 

筋トレによる身体の変化にテニスはついていけてないのかもしれない。いつも以上にだめだった

 

 

スプリットステップ意識

テニス2時間した。

 

スプリットステップを意識して練習していたが、ラリーが続くと途中で忘れたり、無意識にすることはまだ遠いと感じた。

 

基本を最初からできなかった我流の悪いところが最近出てきた。とにかく、スプリットステップを無意識でできるようにがんばる