陸上短距離と硬式テニスを本気でやるブログ

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テニス

しっかり振りきる

今日のテニスは調子が良かったように思えた。 題名のとおり振りきることを意識した。そして、インパクトと瞬間が1番速いスイングスピードになるように意識。 スピンもかかりスピードもそこそこ。 ただ、ポジションがうまく取れないとうまくスイングできない…

短距離のための筋トレ、テニスのための筋トレ

最近、とても筋トレが楽しい。 2つのスポーツのために筋トレをすると、モチベーションがあがる。 とくに股関節周りの筋トレ。 陸上では非常に重要とされている、コアの部分。体の中心から始動させるための筋肉。テニスでも、重要とも思う、回転力を生む力。…

忙しい日でした。

朝はフットサルをしましたが、パスされても足元に置いておけず終いにはパスが来なくなり、まったくボールにさわれず、楽しくない時間を過ごした。もともと、友達をフットサルのグループに入れてあげたかっただけだから、もうやらない。 帰ってからは都道府県…

テニス5時間

ダブルス×2 シングル×4 負け越した。2勝しかできなかった。 シングルの相手は強いジュニアたち。 かなり負けたが課題がわかった。 恥ずかしくなるが、 スプリットステップをしていない。 手打ちが多い。 下半身が使えない 決め球が遅い。 基本ができてない

左腕の筋トレ続けます

バックハンドがゴミ過ぎていろいろ試しているが、どうも、うまくならなかった。 ここ最近、左腕の筋肉がないのではと、思い、筋トレ開始。 少しずつではあるけど、良いリターンが増えて来た気がする。 がんばる