陸上短距離と硬式テニスを本気でやるブログ

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2017-01-23から1日間の記事一覧

短距離のための筋トレ、テニスのための筋トレ

最近、とても筋トレが楽しい。 2つのスポーツのために筋トレをすると、モチベーションがあがる。 とくに股関節周りの筋トレ。 陸上では非常に重要とされている、コアの部分。体の中心から始動させるための筋肉。テニスでも、重要とも思う、回転力を生む力。…